歯ブラシ　歯磨き

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

歯並びが悪い部位、奥歯の奥、矯正装置のまわり、前歯の裏、被せ物のまわり、抜けた歯のまわり磨きづらくないですか？

そんな時は、毛束が1つのヘッドの小さな歯ブラシタフトブラシを使用してみて下さい。

普通の歯ブラシでは毛先が届きにくいところの清掃に適しており、歯ブラシで磨いた後、タフトブラシでの清掃を追加することで、磨き残しやすい「歯と歯の間」や「歯と歯肉の境目」のプラーク（歯垢）を効率よく除去することができます。

タフトブラシの使い方は、

①歯ブラシでみがいた後、みがき残しを鏡で確認したり、舌で触った感触がザラザラとしていないかなどをチェックします。

②タフトブラシは「ペングリップ」（鉛筆の持ち方）で持つことをおすすめします。

③ 鏡を見ながら、みがき残しが気になるところに毛先を当て、軽い力で小刻みに動かしてみがきましょう。

その際、歯茎を傷付けないよう、力の入れすぎや動かし方に気をつけましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

 

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タフトブラシは上記に示すように細かいところを磨くのには最適ですね。

是非、補助用具として使用していただけたらと思います。

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磨き残しが多い方、時間をかけて磨いているつもりでも汚れが残ってしまうという方はご自身のブラッシングを一度見直して見てください。

時間を長めにとって、丁寧に磨くことはもちろんですが鏡を見ながら歯ブラシの当てる位置を確認する、磨く順番を決めて磨き残しのムラができないようにする、汚れの残りやすい部位から磨き始めるなど少し工夫するだけでも違ってくるかと思います。

歯磨きが苦手な方はかかりつけの歯科医院で相談してみるのもいいかもしれませんね。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.M）

 

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磨き残しがないようにするには鏡を見てといいですね。

歯と歯の間や歯と歯茎の境目などを特に注意してみてみると良いと思います。

もし磨き残しがあるようならば、もう一度しっかり磨くようにしてみましょう。

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皆さんは普段汚れをしっかりとらないと！と思い、ついつい力をいれて歯を磨いていたりしませんか？

それでは逆に歯茎が下がってしまったり、知覚過敏の原因になってしまいます。

では、どの程度の力で磨いていいのかというと「150〜250ｇ」と言われています。

これは歯ブラシを当てた時に毛先が広がらない程度の強さになります。

感覚としてはしっかり磨くというよりも、歯と歯茎の境目に毛先を当てて優しく2〜3歯を小刻みに動かすイメージです。

また、歯ブラシを鉛筆持ちにすると、余計な力が加わらず優しく磨けるので是非意識してやってみてください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.K）

 

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ブラッシング圧は上記に示すように、それほど必要ないです。

本当に優しい力で十分だと思います。

そのためにもペングリップ（鉛筆持ち）で持つのが良いかと思います。

是非、やってみましょう。

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多くの人は、歯磨きをする時に「歯磨き粉」をつけると思います。

歯磨き粉は、適切な量で磨いてほしいです。

6歳〜成人では、だいたい1cm〜2cm。歯ブラシの毛を覆うくらいの量が適量です。

少なすぎると、含有成分（フッ素など）による効果が得られなくなります。

反対に多すぎると、泡立ちやスッキリ感が増して「磨けた気分」になってしまい、汚れがきちんと取れていないことが多いです。

そして、磨き終わった後のうがいは、少量の水で1回行うのがポイントです！

 

（りんご歯科医院　歯科助手　M.M）

 

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歯磨き粉の量は上記に示すようにそんなに多くは必要ないですね。

でも、少なすぎるのも薬効が十分に効かないので問題です。

適正量を意識しましょうね。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

歯みがきをするときには、ゴシゴシ磨きは大敵です。

歯の寿命を短くする原因になっていることがあります。

歯をきれいにしようとして強い力で歯ブラシを押し付けるように磨くのは逆効果です。

毛先が広がって歯の表面（歯面）にきちんと歯ブラシが当たらなくなってしまうため、汚れを落とすことができません。

上手な歯みがきのコツは、 「歯面に毛先をフィットさせること」と、「毛先を直角にあて、軽い力で小刻みに動かすこと」です。

その際、『ペングリップ」といって、鉛筆を持つように歯ブラシを持つと、力の加減がしやすいのでおすすめです。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　S.N)

 

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ブラッシング時の圧力はそんなに必要ないです。

力がどうしてもかかってしまう方は、上記に示すペングリップで持ちましょうね。