歯ブラシ　歯磨き

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

先日、患者様から「歯ブラシの毛の部分がシリコンでできているブラシを使用しているのですが毛のブラシとシリコンのブラシどっちがいいですか？」と質問を受けました。

シリコンタイプの歯ブラシは毛のブラシよりも長い期間使うことができたり歯茎のマッサージ効果はありそうです。

ですが実際に染め出しをして毛のブラシとシリコンのブラシで汚れの落ち具合を検証すると、より歯に密着する毛のブラシにの方が多くの汚れを除去することができました。

歯磨きの際に汚れを落とす目的で毛の歯ブラシを使用し、歯茎のマッサージの目的でシリコンタイプの歯ブラシを使うなど使い分けをしていただくと良いかと思いました。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

シリコンタイプの歯ブラシは歯茎のマッサージには良いようですが、プラークの除去率はあまり良くないかもしれませんね。

その辺りは使い分けをするのがいいでしょうね。

ご検討していただけたらと思います。

 

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皆さんは歯ブラシを交換するタイミングはご存知ですか？

なんとなく変えているという方は注意が必要です。

一般的に交換するタイミングとしてあげられるのは

・使用してから1ヶ月が経った頃

・歯ブラシの毛先の部分を後ろから見た時に毛先が横から広がって見える時

と、言われています。

毛先の柔らかさや、ブラッシングの圧などにもよりますがこの２つが該当している場合は変えることをお勧めします。

歯ブラシを長い間、同じものを使っていると正しくブラッシングできていても汚れの除去率が下がってしまったり、歯茎を痛めたり、細菌が溜まり続けてしまうためお口の中の衛生状態が悪くなってしまいます。

そのため、適切なタイミングで歯ブラシを交換する必要があります。

ぜひ今年は歯ブラシにもこだわりを持って過ごして下さい。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯ブラシの替え時は上記に示す通りですね。

是非、参考にしていただきたく思いますよ。

くれぐれも、上記の基準を超えて使わないことが大切です。

痛んだ歯ブラシを使用しても、効率が悪いだけですからね。

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音波ブラシは音波を生じさせることでプラーク（歯垢）を除去させるだけでなく、歯ブラシや、電動ブラシ（ブラシが回るようなタイプ）では取り除けない歯の表面についたバイオフィルム（歯の表面についているぬめり）を破壊してくれ、また歯周組織（歯ぐきなど）の炎症を軽減、歯ぐきの細胞を活性化する作用があります。

そして歯茎や歯を痛めることが少なく、音波の振動によって唾液の分泌量を増やす効果もあるので、唾液が出にくく、口腔内が乾燥している方などにオススメです。

最近ではホワイトニング機能、舌ブラシ機能など多くのモード設定ができるものが多いので自分にあった物を選んでみてくださいね！

動かし方は難しくなく、シンプルです！

音波ブラシは触る程度の優しいタッチで少しずつ横にスライドして動かしていくだけで歯ブラシや電動ブラシよりも簡単に素早く汚れを落としてくれるので、矯正をしている方、細かい動きが苦手な方など幅広い層の方にオススメできます。

特に使って欲しい方は歯磨きが苦手な方に使って欲しいです。

使い方やブラシの当て方を正しくすればしっかりと汚れが落とせるのでぜひ検討してみてくださいね！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

音波ブラシは上記に記すように非常に良い効果がありますね。

プラークの除去率も高いようですよ。

もし、気になるようでしたらご相談いただけたらと思います。

 

 

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歯間ブラシが入らない場合はデンタルフロスの使用がおすすめです。

歯間に入らないのに歯間ブラシを無理やり入れてしまうと歯茎を傷つけたり、下げてしまう原因になります。

セルフケアで取りきれない汚れは歯医者でとれます。

定期的に歯科医院でのクリーニングがおすすめです。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y)

上記ブログについての院長の追加コメント

歯磨きをする際には、歯と歯の間のケアも大切です。

これに関しては歯ブラシだけでは不十分ですね。

是非、歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょうね。

歯間ブラシを使用する際にはサイズにも気をつけましょうね。

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みなさんの舌は、どんな色をしていますか？

健康的な舌は、淡いピンク色で、うっすらと白い膜に覆われています。

灰白色や、黄白色をしていたら「舌苔（ぜったい）」が、付着しているかもしれません。

舌苔は細菌の塊で、口臭の原因になったり、誤嚥性肺炎や味覚障害を引きおこすことも。

舌苔がつきやすくなる原因は、唾液の減少、口呼吸、ストレス、寝る前の歯磨きをさぼり気味な時、などが言われています。

対策として、こまめな水分補給、唾液腺のマッサージ、鼻呼吸を意識する、丁寧な歯磨き、など心がけてみてください。

そして、ついてしまった舌苔を除去するための「舌ケア」は、やわらかい舌専用ブラシを使って、舌の奥から手前へ、優しく数回撫でください。

一度にすべての舌苔を取り除こうとはせず、数日かけて、少しずつケアしてくださいね。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.H）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

舌の色を気にしている人はそれほどいないかもしれませんね。

日常の臨床の中で、たまに真っ白になっているような人を診ることがあります。

是非、舌も磨いてあげてくださいね。

その際は舌用ブラシを使ってやり過ぎない程度に磨きましょうね。