医院ブログ

　最近、唾液が出づらくなった、口腔内が乾燥していると感じている方は少なくないと思います。

健康な成人の場合、唾液は一日に平均1.5ℓほど分泌され、自浄作用や抗菌作用など様々な働きがあると言われています。

唾液が減少すると虫歯や歯周病の発症リスクが高まる口臭が悪化する、味覚障害や嚥下障害を引き起こすリスクが高まるといった弊害がみられます。

唾液の役割は上記に記したように様々とあります。

この唾液が少なくなると、様々な問題を呈します。

虫歯や歯周病を発症するリスク以外にも、入れ歯の吸着にも影響します。

もし、この唾液が少なくなり口の中が乾燥するようならば早めに、かかりつけの歯科医院でご相談くださいね。

　歯磨きに時間が取れずにパパッと磨いてしまうために磨き残しがあるという方、大きめヘッドの歯ブラシを使ってみませんか？

日本では小さめヘッドの歯ブラシで細かく磨くというのが主流だったりしますが、海外では今、大きめのヘッドのブラシで効率よく磨くというのが主流です。

当院に置いております大きめヘッドのブラシは奥歯も磨きやすい形状になっていますのでお勧めです。

以前は小さめのヘッドの歯ブラシで磨くと良いとされていました。

その方が、奥歯は磨きやすいと。。。。

その考えは、間違いではないですが最近では、効率の良さから大きめのヘッドの歯ブラシが主流ですね。

　１０代、２０代の人は糸ようじを使っている方が少ないです。

歯ブラシだけでは絶対に歯と歯の間の虫歯予防はできないので、１日１回夜に通すようにしましょう。

歯と歯の間は、歯間ブラシやデンタルフロス（糸ようじ）の使用をお勧めいたします。

歯ブラシだけではこの部位を完全にキレイにすることはできませんからね。

虫歯予防や歯周病予防には必須アイテムだと思います。

　先日、定期健診で来院された方が、前回、出血があり磨き方を意識するように話をしたところ、キレイだったところを伝えるととても喜んでいました。

意識して頑張ったそうです。

特に磨き方を変えた様子はないのですが、意識することで磨き方が自然に変わったのでしょうか。。。

先ずは、ご自分のお口の中を知って、どこが苦手なのかを知ることが必要です。

定期健診では歯磨きのチェックもさせていただいています。

歯磨きの仕方では、苦手な部位に対してどのように磨いたらいいのかを歯科衛生士と一緒に確認していますよ。

　多くの方が歯磨きの際に歯磨き粉を使って、ブラッシングをされていると思います。

虫歯予防には歯磨き粉に含まれるフッ素という成分がとても効果的で、市販の歯磨き粉の９割以上にはフッ素が入っています。

フッ素を最も効果的に活用するためには、ブラッシング後のうがいの仕方が重要です。

せっかくのフッ素が流れ出してしまわないように１０～１５ｍｌの少ない水でできるだけ少ない回数のうがいをするようにしましょう。

長時間フッ素を歯に留めておくことで虫歯リスクの軽減に繋がります。

フッ素は多くの歯磨き粉に含まれています。

期待し過ぎは良くないですが、フッ素の虫歯予防の効果はかなりあります。

フッ素の効果を長引かせるためにも、ブラッシング後のすすぎは少なめにしましょうね。