口呼吸ではないですか？

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。
普段無意識のうちに行っている呼吸ですが、空気を吸ったり吐いたりするのが、鼻からか口からか意識したことはありますか？
テレビを見ている時、ボーっと歩いている時、眠っているときなどに「少しでも口を開けているかも？」と思い当たる人は、口から息を吸って吐いている＝口呼吸をしている可能性があります。
 
口呼吸をすることによって、様々なデメリットがあります。
・風邪を引きやすくなる
・虫歯や歯周病、口臭につながる
・ほうれい線や口元がたるんでしまう
・睡眠時無呼吸症候群になりやすい
・歯並びが悪くなる
 
口呼吸になる原因が、鼻炎や副鼻腔炎などで鼻が詰まっている場合はそちらの治療がまず必要ですが、癖や習慣で口呼吸になっている場合は、鼻呼吸を意識することで改善できます。
 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

 
上記ブログについての院長の追加コメント
口呼吸は良いことがありませんね。
無意識のうちに口呼吸になっている方は、虫歯や歯周病になりやすい。
風邪を引きやすい等、いろいろ問題が出やすいです。
できるだけ鼻呼吸を意識してみましょう。