歯ぎしり　喰いしばり

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

寝ている間に歯ぎしりをしていませんか。

歯ぎしりは眠りが浅いときに頬の筋肉に力が入ってしまうことで起こります。

睡眠中は歯を軽く噛み合わせている状態が普通です。

しかし強く噛み締めたり歯を擦り合わせたりする状態が続くと睡眠時無呼吸症候群などになる可能性もあります。

そして歯ぎしりが強くなる原因として考えられているのが、歯周病や歯が欠けている状態の放置であることです。

これらを放置していると噛み合わせが悪くなり余計に歯ぎしりが強くなってしまいます。

改善するためには夜間に専用にマウスピースを装着することです。自分の歯の形に合わせて作ったマウスピースを装着することで、寝ている間の歯ぎしり軽減したり顎の関節への負担も緩和されます。

夜間に歯ぎしりを改善したい方は一度歯医者へ行ってみてはいかがでしょうか。

 

（りんご歯科医院　歯科助手　R.I）

上記ブログについての院長の追加コメント

夜間、就寝時の歯ぎしりは簡単に止めることはできないですね。

しかしながら、それを放っておいても歯にとっては良いことがありません。

過剰な力が歯にかかり、咬耗や被せ物の脱落、または歯根破折などの原因にもなりかねませんからね。

できるだけ、ナイトガードの使用をお勧めいたします。

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顎が痛い、口が開かない、歯がシミるという症状がある方に、「普段お口を閉じているときに歯と歯が合わさっていませんか？」と尋ねると、「そー言われてみればそうかもしれません！」と言う方がけっこういらっしゃいます。

通常、上の歯と下の歯が当たっていないのが正常で、食事や会話などを合わせても1日20分ほどしか歯が合わさっている時間がないのです！

そのため、集中していたり、ストレス、運動時など、無意識に歯と歯が合わさっている方は気がついたらすぐ歯と歯を軽く離す意識づけをするようにしましょう。

そうしないと、歯や顎などに負担がかかり、顎関節症や歯周病の進行、知覚過敏が発生するリスクが高まってしまいます。

まずは日中は歯と歯を離す意識づけをし、夜間の歯ぎしり、食いしばりが強い方にはナイトガードなどのマウスピースで歯を保護することをオススメします。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

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日中にもほぼ無意識的に噛みしめや喰いしばりをしている方がいなくはないです。

特に何かに集中していたり、過度な緊張感があったりすると過剰な力で噛みしめている人は少なくはないようです。

日中の噛みしめは意識をすれば、自分で気づくことができますし、その癖を直すことは可能とされています。

是非、気に掛けて見ていくようにしましょうね。

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ＴＣＨは『Ｔooth Ｃontacting Ｈabit』の略で、食事以外で歯を接触させる癖のことです。

つねに首や肩が凝っていたり、顎周りの疲労感や痛みがある。といった症状がある方の多くにＴＣＨはみられます。

かみしめや食いしばりのような強い力ではなく、上下の歯が触れる程度の力でも口を閉じる筋肉は緊張してしまい、それに連携して首や肩の筋肉も凝り、違和感や痛みが生じるそうです。

上下の歯を当てず５分間、口を閉じた時に、つい噛みたくなる。なんだか落ち着かない。と、いう方はＴＣＨの可能性があります。

詰め物や被せ物がよく欠けたり取れたりする。虫歯などの原因がないのに歯が痛い、しみる。というような症状もＴＣＨからきていることもあります。

気になる症状がある方は、ご相談くださいね。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Ｈ.Ｍ）

 

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日中にでも、無意識に噛みしめや喰いしばりをしている人はいます。

それにより、首の周りの筋や口の周囲の筋が張り詰めてしまい、疲労感や痛みがあったりする人がいますね。

これを、TCHと言い、かなり自分自身で気をつけないと治らないものがありますね。

もし、自覚症状があるのならば、噛みしめていたと気づいたらすぐに歯と歯を離すように意識していきましょう。

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夜間の歯ぎしりや食いしばりは歯や顎関節に大きなダメージを与えてしまっているケースが多くあります。

歯が削れてしまうことでしみる症状が出てしまったり、歯や顎関節に痛みが出たり、最悪の場合、咬合力によって歯が割れてしまうという方もいらっしゃいます。

日中の食いしばりと違って寝ている間は自分で制御することができない為ナイトガードを使用して歯へのダメージを防いであげることが大切です。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.M）

 

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歯ぎしりは夜間、睡眠時にやっている方が多いものですね。

日中は気をつけようと思えば、気をつけられますからね。

この歯ぎしりは、噛み合わせにも大きく影響します。

なんせ過剰な力が歯にかかりますからね。

そのため、歯の咬耗や被せ物が外れる、歯が割れるなどの問題が出やすいです。

また、顎の痛みや疲れが出る方も多いものです。

その予防は完全に歯ぎしりを止めることはできないですが、歯を守る意味でナイトガードがお勧めです。

これは保険診療でも製作が可能ですし、そんなに強い違和感もないかと思いますので気になる方はご相談くださいね。

 

☆当院では一緒に働いてくれる歯科衛生士（正社員）、歯科助手（正社員）を募集しています。
　ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。

採用要項→https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/

お問い合わせは　tel ０２５-２５５-６４８０

 

 

 

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

 

歯ぎしりをご存知の方は多いと思います。

でも自分が歯ぎしりをしていることに気がついていない方もたくさんいらっしゃいます。

歯ぎしりは寝ている間にやってしまっているイメージが強いですが日中に歯を食いしばっていることもあります。

この日中の食いしばりはリラックスしている時ではなくストレスがかかっている時や集中している時に多くみられます。

今回は歯ぎしりの簡単なセルフチェックをいくつかご紹介します。

・歯の先端が削れてきて歯が短くなってきた

・朝起きると顎が痛い

・頬の内側に横に伸びた線がある

・舌の縁に、奥から先端にかけて線がある

これらが一つでも当てはまると歯ぎしりをしている可能性があります。この症状が別の原因によるものの場合もありますが気になる方は歯科医院で診てもらうと良いですね。

当院では歯ぎしりによる歯や顎などの損傷を軽減するためにナイトガードと呼ばれるマウスピースを作ることができます。気になる方はお気軽にお声がけくださいください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

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就寝時の歯ぎしりを根本的になくすことは難しいとされています。

対症療法となりますが、歯を守るためにナイトガードがお勧めです。

気になる方はご相談くださいね。

 

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採用要項→https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/

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