よく噛んで食べることが全身の健康につながります。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

噛むということは全身の健康につながっています。

• 虫歯、歯周病、口臭の予防
• 肥満防止
• 食べ物の消化吸収がよくなる
• ガン、老化防止
• 健康な顎をつくる

噛むことでこのようなメリットがあります。

理想とされているのが、一口に30回噛むことです。常に意識してお食事をするのは難しいですが、気づいたときにはよく噛んで食べることを意識してみてください。

(りんご歯科　歯科助手　M.N)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

よく噛んで食べることによって、上記の効果があります。

最近はあまり噛まなくなっている現代人。

食事の時は、意識してよく噛んで食べるようにしましょうね。

小さいことですが、それが全身の健康につながりますよ。