口腔機能の衰えの予防について。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

まずは、何よりも、日頃のバランスの取れたお食事と適度な運動は、体の衰えを予防するには、最も重要です。

口の衰えは、体の衰えに繋がります。

予防には、定期的な歯科受診をして、歯周病や虫歯の治療、入れ歯などのメンテナンスが大切です。

それから、口のトレーニングも有効です。　

日常よく行っているうがいは、喉元のゴロゴロうがい、口の中でのグチュグチュうがい、どちらも、口の様々筋肉を絶妙にバランスよく使うので、トレーニングの効果があります。

うがいをされる時、意識してみて下さい。

 

（りんご歯科医院　歯科医師　A.Y）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

口腔機能の衰えが全身の衰えに繋がるとよく言われています。

できるだけ、そうならないように意識的にお口を動かすのが大切です。

あいうべ体操や、口腔周囲のマッサージなども良いですね。

是非、生活習慣の一部として取り組んでいただけたらと思います。