歯磨きしたら、うがいは軽めに。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

歯磨きをした後のうがいは何回していますか？

今回はフッ素入りの歯磨き粉を使用した場合の理想的なうがいの仕方をご紹介させていただきます。

歯磨きが終わったらまず口の中の唾液や歯磨き粉を吐き出します。

そして10〜15ml(大さじ1程度)の水を口に含み5秒ほどブクブクうがいをします。これで終了です。

歯磨きの後に３、４回うがいされる方もいらっしゃるかと思いますが水の量やうがいの回数が多いとせっかく使用したフッ素が流れ出てしまいます。

また、フッ素入りの歯磨き粉を使用して歯磨きをした場合、その後1〜２時間程度は飲食をしないことが望ましいとされています。

慣れるまでは歯磨き粉が口の中に少し残るので不快に思うかもしれませんが慣れてしまえば気にならなくなります。

フッ素入りの歯磨き粉を使用している方は是非試してみてください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

フッ素含有の歯磨き粉は多いですね。

そのフッ素の効果を持続させるためには、歯磨き後のすすぎは軽めにしておいた方がいいですね。

できれば１回くらいで十分かと思います。

フッ素の効果が長く続けば、それだけ虫歯になりにくいと思います。

是非、気をつけていただけたらと思います。