お口の機能に衰えを感じるのならご相談ください。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

口腔機能低下予防のトレーニングをご紹介します

1.あいうべ体操、筋力強化に有効です。

口を大きく開けて「あー」、横に開いて「いー」、口を尖らせて「うー」、舌を思い切り突き出して「べー」、これをゆっくり10回を1日3回しましょう。

2.パタカラ体操、発音、飲み込みのなめらかさに効果があります。「ぱ」「た」「か」「ら」それぞれ5回から10回を連続してできるだけ早く発音

します。

これらの体操は、意外にも疲れますが、毎日する事で効果が出ます。

 

（りんご歯科医院　歯科医師　A.Y）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

口腔機能低下症の検査及び、それに対しての指導を当院では行っています。

もしも、唾液が出にくいやものがよく咬めないなどの、お口の機能の衰えを感じることがあるのならば、ご相談くださいね。

オーラルフレイルにならないように、一緒に頑張りましょうね。

 

☆当院は一緒に働いてくれる常勤の歯科衛生士を募集しております。

気になる方は、お電話いただけたらと思います。

採用要項→https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/

お問い合わせは　tel ０２５-２５５-６４８０