舌を磨いていますか？

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

皆さん毎日欠かさず「⻭磨き」はしていますよね。

では、「舌磨き」はどうでしょう？

食べたり飲んだりすることで⻭が汚れるのと同じように、舌にも汚れが付きます。白や⻩色、ときには黒っぽい苔のようなものを「舌苔（ぜったい）」と呼びます。凹凸がある舌の表面には、はがれた粘膜や食べ物のカスなどがつきやすく、さまざまな細菌が増殖して「舌苔」になります。舌を磨いて、舌苔を取り除くことで、こんな効果があると言われています。

・口臭を防ぐ

口臭の主な原因は舌苔だと言われます。舌磨きで舌苔を取り除くことで、口臭予防につながります。

・味覚を正常に戻す

舌苔が蓄積すると、味を感じにくくなってしまいます。舌をきれいにすると、本来の味覚を取り戻すことができます。

・病気を予防する

舌苔の蓄積によってさまざまな細菌が増殖すると、虫⻭や⻭周病、口内炎などの原因になります。舌磨きで舌苔を取り除き、細菌の増殖を抑えることは、インフルエンザや風邪などの感染症対策にもつながります。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.S）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯磨きする際に、できれば歯のみならず舌も磨くように心がけるといいと思います。

舌にも細菌はいますからね。

それが口臭の原因になることもあります。

でも、磨きすぎて舌が真っ赤になっている人をたまに見ます。

そうなると、それこそ炎症のために口臭が出てしまうことにもなるので、軽くやるようにしましょうね。

 

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