よく噛んで食べましょう。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

噛むということは全身の健康につながっています。

• 虫歯、歯周病、口臭の予防
• 肥満防止
• 食べ物の消化吸収がよくなる
• ガン、老化防止
• 健康な顎をつくる

噛むことでこのようなメリットがあります。

理想とされているのが、一口に30回噛むことです。

常に意識してお食事をするのは難しいですが、気づいたときにはよく噛んで食べることを意識してみてください。

 

(りんご歯科医院　歯科助手　M.N)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

現代人はあまり噛まないと言われていますね。

噛まないことで上記の問題が出やすいといわれています。

是非、食事の時は一口に３０回以上噛むことを心伊賀家手見ましょうね。

意識さえすれば、手軽にできる健康法ですね。

 

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