舌ブラシで舌を磨きましょう。

 

新潟駅から徒歩５分　「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

舌の表面についている白色の薄皮状のもの、、、これは舌苔といわれる細菌の集まりでもあります。

口臭の原因ともなるので、舌苔の除去はお勧めです。

ポイントとしては、

１．１日１回でOK。朝がお勧めです。寝ている間に付着した舌苔を取りましょう。

２．専用の舌ブラシや歯ブラシを使いましょう。ジェルなどの使用もお勧めです。

３．鏡を見ながら、汚れのついている場所を磨きましょう。

４．喉の奥に細菌を送り込まないように奥から手前に動かしましょう。

５．舌はデリケート。強い力は必要ありません。

６．嘔吐反射防止のため、舌は思い切り前に出しましょう。

７．一回で全部きれいにする必要はありません。毎日コツコツと。

舌はうっすらと白くなっているのが、普通の状態です。

気にしすぎて、粘膜が赤くなるまで掃除することは止めましょうね。

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.O）

上記ブログについての院長の追加コメント

口臭の原因は、歯のみならず舌や口腔粘膜に付着している菌やその排泄物からなるガスだったりすることがあります。

そのため、日常の歯磨きの際に舌も磨くことをお勧めいたします。

でも、粘膜が赤くなるまでやるのは止めましょうね。

☆冬期休暇は１２月２８日（土）午前の部～翌年１月６日（日）となります。

何卒よろしくお願いいたします。