あいうべ体操をしてみませんか?

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あいうべ体操をしてみませんか?

 

新潟駅から徒歩5分 「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

あいうべ体操をやったことはありますか?

口を動かす体操で唾液を出しやすくしたり、お口の筋肉のマッサージ効果もあります。

やり方は

1.「あー」と口を大きく開けます。

2.「いー」と口を横に大きく広げます。

3.「うー」と口をすぼめます。

4.「ベー」と舌を突き出し、できるだけ下に伸ばします。

これを1セットとして声を出しながら行うと良いですよ。

唾液を出すことで、口臭や風邪予防にも効果があります。

(りんご歯科医院 歯科衛生士 M.M)

上記ブログについての院長の追加コメント

あいうべ体操は、口腔周囲の筋肉に良い刺激を与え唾液の分泌量を上げる効果が期待されています。

お口のエクササイズにも最適です。

是非、ご家族でやっていただけたらと思いますよ。