食事の際は、よく噛んで食べましょう。

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食事の際は、よく噛んで食べましょう。

2019/04/03

歯医者 歯周病 定期健診

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新潟駅から徒歩５分　「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

　食事の際はよく噛んでいますか？

よく噛むことは全身の健康につながります。

肥満防止や脳細胞の活性化、唾液の分泌が良くなることにより消化を助けるという効果があります。

一口、３０回噛んで良く味わってたべること、そして飲み物で流し込まないこと。

食事の際はこの２点に注意しましょう。

　
　　　　　　　　　　　（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.M）

　上記ブログについての院長の追加コメント

現代人は、あまり噛まずに食物を飲み込んでいることが言われています。

そのためか、顎の発達が弱く、歯に対して顎が小さいためか歯並びが悪い人が多いとも示唆されています。

噛むことによって、上記に記したような良い影響がありますので、食事の際はよく噛んで食べるようにしましょう。